Une approche
intégrative
Une approche intégrative en psychothérapie : s'adapter à chaque personne
Pourquoi choisir une approche intégrative ?
En tant que psychologue à Saint-Pierre-des-Corps (près de Tours), je propose une approche intégrative, c’est-à-dire une pratique thérapeutique qui combine plusieurs courants théoriques et différents outils cliniques. Cette méthode permet d’adapter la prise en charge à chaque personne, en tenant compte de sa singularité, de son histoire, de ses ressources et de ses difficultés.
L’intérêt d’une approche intégrative réside dans sa souplesse et sa richesse : elle élargit le cadre de compréhension des situations et offre une diversité d’interventions possibles. Elle permet par exemple d’articuler des apports issus de la thérapie systémique, de l’attachement, de la psychotraumatologie, de l’ICV (Intégration du Cycle de la Vie), des États du Moi, de la sophrologie ou encore de l’hypnose et de l’EMDR.
Une pratique sur mesure
Chaque personne accompagnée a sa propre manière de vivre, de ressentir, de comprendre et d’évoluer. C’est pourquoi il est essentiel que la démarche thérapeutique puisse s’adapter à ses besoins spécifiques et à son rythme.
L’approche intégrative permet de proposer un accompagnement personnalisé, en mobilisant les techniques et les cadres théoriques les plus pertinents pour la situation. L’objectif est de trouver ensemble les leviers de changement les plus adaptés, qu’il s’agisse d’un accompagnement individuel, d’une thérapie de couple, familiale, ou d’un suivi professionnel.
Comment se déroule une thérapie intégrative ?
Dans cette approche, la relation thérapeutique joue un rôle central. Le psychologue est un professionnel formé à différents outils et approches, tandis que la personne accompagnée est experte de son vécu. Ensemble, nous faisons équipe pour définir une manière de travailler qui tienne compte de ces deux compétences : celle du thérapeute et celle de la personne.
Nous prenons le temps d’explorer ce qui fait sens, ce qui freine, ce qui soutient, et nous construisons progressivement un chemin thérapeutique qui a du sens pour vous.
Prendre en compte les
contextes relationnels
L’approche systémique en psychothérapie : comprendre les relations autrement
Qu’est-ce que l’approche systémique ?
L’approche systémique est un cadre théorique qui s’intéresse aux relations entre les individus : comment elles se construisent, comment les personnes interagissent, communiquent, s’influencent mutuellement. Elle explore aussi comment nos premiers apprentissages relationnels, souvent ancrés dans l’enfance ou dans le système familial d’origine, continuent de façonner notre manière d’être en lien aujourd’hui.
Cette vision relationnelle peut s’appliquer aussi bien aux relations familiales (parentalité, couple, fratrie…), qu’aux relations amicales, professionnelles, ou même à la relation à soi.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’approche systémique ne concerne pas uniquement les thérapies familiales : elle est tout à fait pertinente en thérapie individuelle, car chacun porte en lui une histoire relationnelle qui influence ses interactions présentes.
Comment travaille-t-on en systémique ?
L’approche systémique n’est pas seulement une méthode, c’est une façon d’appréhender le monde et d’envisager les difficultés humaines. Elle imprègne l’ensemble de ma pratique de psychologue, quelle que soit la modalité (individuelle, parent-enfant, thérapie de couple ou familiale).
Selon les besoins, différents outils systémiques peuvent être mobilisés :
Génogramme (arbre généalogique psychogénéalogique)
Jeu de l’oie thérapeutique
Sculpture familiale
Objets symboliques
Tâches thérapeutiques à réaliser entre les séances
Ces supports permettent de représenter autrement les liens familiaux ou relationnels, de prendre du recul, de débloquer les situations figées, et d’explorer de nouvelles façons d’être en lien.
Pour quelles problématiques l’approche systémique est-elle utile ?
L’approche systémique est particulièrement pertinente pour travailler sur :
Les conflits relationnels (en famille, au travail, en couple, avec soi-même)
Les difficultés de communication
La peur ou la gêne dans les interactions sociales
Les blocages dans la réception (cadeaux, compliments, reconnaissance…)
Les émotions envahissantes ou débordantes
La répétition de schémas relationnels douloureux
Le besoin de trouver une place plus juste dans une relation ou un système
Dépasser
ses blocages
Intégration du Cycle de la Vie (LI-ICV) – Psychothérapie Corporelle et Psychologique
Qu’est-ce que l’Intégration du Cycle de la Vie (ICV) ?
L’Intégration du Cycle de la Vie, ou Life Span Integration (ICV), est une méthode de psychothérapie psycho-corporelle reconnue pour aider à surmonter des événements traumatisants ou difficiles à digérer psychologiquement. Cette approche permet au corps et à l’esprit de se libérer de souvenirs bloqués qui continuent d’affecter le présent.
En effet, lorsque le processus naturel de résilience est interrompu, le cerveau et le corps restent « figés » sur ces expériences passées, les percevant comme toujours actuelles. L’ICV agit pour rétablir ce processus, offrant un soulagement rapide, notamment pour les traumatismes récents non répétés, tant sur le plan physiologique que psychologique.
Comment fonctionne l’ICV ?
L’ICV utilise une « ligne du temps » de souvenirs clés, souvent succincts, qui permet au cerveau de revisiter et reclasser les événements vécus dans le passé. Cette réorganisation aide à replacer les expériences difficiles à leur juste place, favorisant ainsi une meilleure estime de soi et un apaisement durable.
L’objectif n’est pas d’analyser en détail ces événements, mais de permettre au système nerveux et à l’inconscient de les intégrer autrement pour un changement profond.
Pour quelles problématiques l’Intégration du Cycle de la Vie est-elle recommandée ?
L’ICV est particulièrement efficace pour traiter :
Les troubles anxieux
La dépression
Les traumatismes psychologiques
Les troubles du comportement alimentaire
Les addictions
Les carences affectives et troubles de l’attachement
Se connecter à l'inconscient
pour trouver des nouvelles solutions
Hypnose Ericksonienne et Thérapies Brèves – Techniques pour un Changement Rapide et Durable
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un phénomène naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous conduisons sans vraiment nous concentrer, ou quand nous sommes plongés dans nos pensées. Cet état, appelé état modifié de conscience, permet d’accéder à une partie de notre esprit capable de réfléchir autrement et de mobiliser nos ressources internes.
Hypnose Ericksonienne : une approche personnalisée et systémique
L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique adaptée à chaque personne. Elle s’appuie sur la communication et prend en compte les différents contextes de vie, s’inscrivant souvent dans une perspective systémique. Contrairement à l’hypnose « formelle » où l’on ferme les yeux, elle peut être utilisée de façon plus subtile, sans induction explicite.
Comment fonctionne l’état hypnotique ?
Lors d’une séance d’hypnose, la personne entre dans un état de conscience modifié, semblable à la méditation, à la relaxation ou au rêve éveillé. Le cerveau se focalise sur des informations limitées, ce qui facilite l’accès à l’inconscient tout en gardant la capacité de communiquer. Cet état favorise la connexion à la réalité intérieure et la mobilisation des ressources personnelles.
Hypnose et thérapies brèves : pour quelles problématiques ?
L’hypnose et les thérapies brèves sont des techniques efficaces pour accompagner le changement face à diverses difficultés sans forcément chercher la cause profonde des troubles. Elles permettent d’activer les ressources individuelles afin de :
Surmonter le stress et l’anxiété
Gérer les douleurs chroniques
Traiter les phobies et addictions
Améliorer la confiance en soi
Favoriser le bien-être émotionnel
Pourquoi choisir l’hypnose et les thérapies brèves ?
Ces méthodes rapides et ciblées visent à obtenir des résultats concrets et durables en aidant la personne à se reconnecter à ses propres capacités d’auto-guérison et d’évolution.
Utiliser cette méthode a pour but d’atteindre un changement dans sa vie.
Se libérer
de nos petits et nos grands traumatismes
Thérapie EMDR – Traitement Efficace des Traumatismes Psychologiques
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes émotionnels. Nous vivons tous des expériences difficiles — petites ou grandes, récentes ou anciennes, ponctuelles ou répétées — que notre cerveau est normalement capable de digérer. Cependant, parfois ce processus naturel se bloque, laissant des souvenirs douloureux actifs dans notre esprit, générant des croyances négatives (comme « je suis nul(le) ») qui freinent notre vie quotidienne.
La thérapie EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées, notamment des mouvements oculaires guidés, pour réactiver ce processus naturel et permettre ainsi la résilience psychique.
Comment fonctionne l’EMDR ?
Grâce à un protocole standardisé et adapté à chaque patient, l’EMDR aide à retraiter les souvenirs traumatiques non digérés. Le thérapeute accompagne la personne pour surmonter ses traumatismes et retrouver un équilibre émotionnel durable.
L’EMDR agit en facilitant la réorganisation cérébrale des souvenirs traumatisants, favorisant une intégration saine des événements dans le passé et une diminution des symptômes associés.
Pour qui la thérapie EMDR est-elle recommandée ?
Cette approche est indiquée pour toute personne — de l’enfance à l’âge adulte — souffrant de perturbations émotionnelles liées à un ou plusieurs traumatismes, qu’ils soient majeurs ou mineurs :
Traumatismes majeurs (grand T) : accidents, violences, abus, décès, maladies graves, catastrophes naturelles, attentats…
Traumatismes mineurs (petit t) : enfance difficile, séparations, difficultés professionnelles, fausses couches, deuils, hospitalisations, déménagements…
Ces traumatismes peuvent provoquer :
Troubles du sommeil, cauchemars, irritabilité
Dépressions, troubles anxieux (angoisse, attaques de panique, phobies)
Troubles du comportement alimentaire
Addictions
Troubles psychosomatiques (douleurs, somatisation)
Troubles de l’attachement
EMDR et gestion du stress post-traumatique
Le cerveau a du mal à dénouer certains traumatismes. L’EMDR, grâce à ses stimulations bilatérales (mouvements des yeux, tapotements, sons), active le processus naturel de digestion des souvenirs traumatiques.
La durée de la thérapie varie selon la complexité des traumatismes et le nombre de souvenirs à retraiter, allant d’un traitement court à un accompagnement plus long.
(Re)trouver
l'équilibre
Ego State Therapy – Thérapie des États du Moi pour une Harmonie Intérieure
Qu’est-ce que l’Ego State Therapy (Thérapie des États du Moi) ?
L’Ego State Therapy, ou Thérapie des États du Moi, est une approche thérapeutique visant à harmoniser les différentes facettes de soi. Face à des événements de vie, des « états du moi » se développent en nous — certaines facettes agissent comme des ressources positives, tandis que d’autres peuvent constituer des limites ou des conflits internes.
Ces différentes parties représentent des manifestations de notre système nerveux autonome, en lien avec la théorie polyvagale, qui explique comment notre corps et notre cerveau réagissent au stress et à la sécurité.
Comment se déroule une séance d’Ego State Therapy ?
Pour faciliter l’accès à ces différents états intérieurs, la thérapie utilise souvent une induction hypnotique. Cet état modifié de conscience permet de dialoguer avec ces facettes, souvent en conflit, afin de trouver un terrain d’entente et d’aligner toutes les parties vers un même objectif : notre bien-être.
L’Ego State Therapy aide ainsi à comprendre et intégrer ces différentes voix internes pour réduire les tensions et libérer les blocages émotionnels.
Pour quelles problématiques utiliser la Thérapie des États du Moi ?
Cette méthode est particulièrement adaptée pour :
Se connecter à une partie ressource de soi-même
Dépasser des traumatismes anciens ou récents
Surmonter des blocages face à des dilemmes personnels
Transformer des émotions difficiles telles que la colère ou l’angoisse